Willkommen
bei
ZAP...and more
Dein Fitness- und Gesundheitsstudio im Raum Düren
Unsere Motivation?
Your #BestBody
Unser umfangreiches Fitness- und Gesundheitsstudio bietet dir alles, was du für deine Trainingsbedürfnisse benötigst. Egal, ob du nach EMS-Training, Zirkeltraining, Beweglichkeitszirkel, Rehasport oder klassischem Gerätetraining sowie Gruppenfitnesskursen suchst. Wir bieten den vollen Umfang für deine sportlichen und oder gesundheitlichen Ziele!
Wir machen den Unterschied
#ZAPANDMORE
Reha Sport
Unser Reha-Sport-Programm bietet spezialisierte Übungen und Betreuung für diejenigen, die sich von Verletzungen oder Operationen erholen. Unsere qualifizierten Therapeuten erstellen maßgeschneiderte Programme, die darauf abzielen, deine Genesung zu beschleunigen und deine körperliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
Zirkeltraining
Unser Zirkeltraining ist eine effiziente Methode, um deine Kraft und Ausdauer zu steigern. In einem speziell gestalteten Trainingsbereich durchläufst du verschiedene Übungen an verschiedenen Stationen, wodurch du eine ganzheitliche Trainingsroutine erhältst. Unser qualifiziertes Personal steht dir dabei zur Seite, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst.
EMS
EMS ist eine bahnbrechende Technologie, die es ermöglicht, deine Muskeln effektiv und zeitsparend zu trainieren. Durch elektrische Impulse werden die Muskeln stimuliert, was zu schnelleren und effizienteren Ergebnissen führt. Unser EMS-Programm ist individuell anpassbar und bietet ein intensives Training für alle Fitnesslevel.
Itensic
Unser Trainingssystem ist darauf ausgerichtet, rückenschonend zu sein, indem die Wirbelsäule während des Trainings stabilisiert wird. Dies ermöglicht die Mobilisierung und Stärkung der tiefen Lendenwirbelmuskulatur, ohne Verletzungsgefahr. Die direkte und verlustfreie Kraftübertragung ist besonders in der Rehabilitation und Krankengymnastik von Vorteil, um die Muskulatur sicher zu kräftigen und die Stabilität der Wirbelsäule zu fördern.
4D Pro Bungee
Unser 4D Pro Bungee-Training ist eine einzigartige Möglichkeit, Fitness und Spaß zu verbinden. Mit einem speziellen Gurtsystem und Bungeeseilen kannst du schweben und gleichzeitig dein Ganzkörpertraining intensivieren. Dieses unterhaltsame Workout bringt Abwechslung in deine Trainingsroutine und fördert die Koordination und Stabilität.
Beweglichkeitszirkel
Die Beweglichkeitszirkel sind darauf ausgerichtet, deine Flexibilität und Mobilität zu verbessern. Dieser Bereich bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, deine Gelenke zu stärken und die Beweglichkeit deines Körpers zu steigern. Egal, ob du dich auf Sport oder Alltagsbewegungen vorbereiten möchtest, hier findest du die richtigen Übungen.
Dein persönlicher TrainingsplanMit der MySport App
Immer dabei!
Mit der MySport App machst Du dein Training im ZAP and more noch einfacher! Durch die Aktivierung der App hast Du deinen von uns für Dich persönlich entworfenen Trainingplan immer bei Dir! Durch viele Hilfestellungen wie über die richtige Ausführung, Erklärungen und vieles mehr hebst Du mit der App dein Training auf das nächste Level!
CELLflow#1 Stoffwechseltherapie
Wir revolutionieren deine Gesundheit mit unserer maßgeschneiderten Stoffwechseltherapie. Unser Expertenteam setzt modernste Technologie und wissenschaftliche Erkenntnisse ein, um deinen Stoffwechsel zu optimieren. Erlebe gesteigerte Vitalität, Fettverbrennung und verbesserte Gesundheit. Starte noch heute deine Reise zu einem fitteren, energiereicheren Leben. Vereinbare einen Termin und entdecke die Power einer optimierten Stoffwechseltherapie bei uns.
MONDAY
WEDNESDAY
FRIDAY
CELLflow#2 Atemgasmessung
Unsere hochgenaue Atemgasanalyse ermöglicht individuelle Stoffwechselanalysen, die die Energiequellen deines Stoffwechsels und deinen Kalorien-Grundumsatz prozentual aufschlüsseln. Erlebe die Zukunft des Bodyformings!
TUESDAY
THURSDAY
SATURDAY
Kostenloses
#PROBETRAINING?
Wöchentlicher
#KURSPLAN
KURSEMONTAG
PUMP
09:00
FATBURNER
10:00
REHA INTERVALL**
16:30
JUMPING IINTERVALL
17:30
ZUMBA
18:30
BODY BALANCE
19:30
KURSEDONNERSTAG
REHA*
09:00
REHA*
10:00
WSG**
17:45
FATBURNER
18:30
SPINNING
19:30
KURSEDIENSTAG
BODYSTYLING
09:00
REHA*
10:00
REHA*
17:30
SPINNING***
17:30
STEP
18:30
PILATES
19:30
KURSEFREITAG
PILATES
09:00
INTERVALL
10:00
STRONG NATION
18:00
PUMP
19:00
KURSEMittwoch
WSG**
09:00
SPINNING***
10:00
FASZIEN/STRETCH
10:00
REHA*
17:30
ZUMBA
18:30
PUMP
19:30
KURSESAMSTAG & SONNTAG
SA HAPPY WEEKEND
12:00
SO HAPPY WEEKEND
11:00
KURSEMONTAG
PUMP
09:00
FATBURNER
10:00
REHA INTERVALL**
16:30
JUMPING IINTERVALL
17:30
ZUMBA
18:30
BODY BALANCE
19:30
KURSEDIENSTAG
BODYSTYLING
09:00
REHA*
10:00
REHA*
17:30
SPINNING***
17:30
STEP
18:30
PILATES
19:30
KURSEMittwoch
WSG**
09:00
SPINNING***
10:00
FASZIEN/STRETCH
10:00
REHA*
17:30
ZUMBA
18:30
PUMP
19:30
KURSEDONNERSTAG
REHA*
09:00
REHA*
10:00
WSG**
17:45
FATBURNER
18:30
SPINNING
19:30
KURSEFREITAG
PILATES
09:00
INTERVALL
10:00
STRONG NATION
18:00
PUMP
19:00
KURSESAMSTAG & SONNTAG
SA HAPPY WEEKEND
12:00
SO HAPPY WEEKEND
11:00
* nur mit Reha-Verordnung möglich | ** auch mit Reha-Veordnung möglich | *** bitte ein Spinning – Bike im Vorfeld reservieren
Unsere
#Fitness und Gesundheitstrainer
OLLI
ALEX
Lilli
Jannik
BENNET
#zufrieden
KUNDENSTIMMEN
Sehr freundliches und hilfsbereites Personal. Vielseitiges Angebot an Geräte und schön in Themenbereich ( verschiedenen Räume) unterteilt
Melanie Reimer
Schöne große Räume, jede Menge Geräte wo "Frau" sich austoben kann. Fachlich kompetente Betreuung, Anleitung super. Abwechslungsreiche Kurse, für jeden was dabei.
Martina Sanfleber
Absolut modernes und gepfegtes Studio in schöner ruhiger Atmosphäre. Die Mitarbeiter sind mehr als Nett und erklären alles bis aufs kleinste. Ab der 1 Minute wohlgefühlt und ich freue mich aufs nächste Training.
André Bauer
Unsere Partner
